관절염 치료에 운동은 매우 필요합니다. 일반적으로 관절이 아프면 활동이 적어지고 그 결과로 관절기능이 계속 나빠지는 경향을 나타낼 수 있습니다.
히루안 치료 후 관절이 통증없이 자유로이 움직이면 규칙적인 운동프로그램으로 근육, 인대 건 뼈 등을 강하게 해야한다. 또한 비만은 관절에 무리한 부담을 주기 때문에 체중을 적절히 조절해야 합니다.

처음에는 관절에 부담을 적게 주는 수영이나 자전거 타기 등의 체중부하를 적게 주는 운동으로 가볍게 시작하고 익숙해지면 걷기, 조깅 등으로 옮겨 가는 것이 좋습니다. 

시간이 있을 때 언제나 관절운동을 하며 누웠다가 일어날 때 이부자리에서도 가볍게 관절을 움직입니다. 또한 방안에 실내 자전거를 설치하여 TV나 음악을 들으며 30분 정도 운동을 하는 것도 매우 유익합니다.

갑자기 과격한 운동을 하는 것은 피해야 합니다. 특히 너무 많은 보행이나 달리기, 무거운 짐을 지고 등산하는 것이나 관절 한쪽에만 무리를 주는 잘못된 생활 습관등은 고쳐야 하며 전문의와 상의하여 환자에게 적절한 운동의 종류나 방법등을 선택해야 합니다.